蕎頭，僅在清明節(jié)前后才能吃到，又叫“清明菜”。
它賞味期很短，
卻能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，
通陽(yáng)散結(jié)，理氣寬胸。
蕎（jiào）頭，又稱(chēng)“藠（jiào）頭”，古人謂之“薤（xiè）”。
蕎頭：能通上中下三焦的寒滯
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“蕎頭”是味辛散的植物。
“散則能使在上寒滯立消；味苦則降，降則能使在下寒滯立下；氣溫則散，散則能使在中寒滯立除；體滑則通，通則能使久痼寒滯立解。”
——《本草求真》
也就是說(shuō)，積攢在上中下焦的久痼寒滯，它都可以幫助打通消散。
所以，腹瀉痢疾可除，瘀血可散，喘急可止，水腫可敷，胸痹刺痛可愈，實(shí)通氣、滑竅、助陽(yáng)佳品也。
這是剛從農(nóng)莊采回來(lái)的蕎頭。
乍眼一瞧，有點(diǎn)像我們平時(shí)最常見(jiàn)的蔥。細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)，還是非常不一樣的。蕎頭比蔥白，更加肥美，更為白嫩。
這小小蕎頭，就是專(zhuān)通寒滯的通陽(yáng)妙品呢！
中醫(yī)治心梗時(shí)就用中藥薤白（蕎頭白色的部分），薤白曬干辛味更重力道更大，可以通胸陽(yáng)。
用蔥、薤通陽(yáng)時(shí)，一定要用“白”
如果不是日常做菜，凡用蔥、薤，皆去青留白，因?yàn)榘桌涠酂帷?/p>
用這兩種材料來(lái)煮大米粥，或者煮湯面吃。加入米面后更養(yǎng)胃氣，有寒濕困擾、四肢怕冷，陽(yáng)氣不通，胃寒腹脹腹痛、或氣滯時(shí)，煮一碗來(lái)吃。
熱騰騰的早春美味。
每年清明，這道蕎頭炒肉，是清明餐桌上最應(yīng)景的菜式。
蕎頭炒肉
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選用燒肉，臘肉，五花肉，皆可。
【材料】蕎頭400克，五花肉100克，生姜10克，紅黃菜椒各半只（青椒皆可。嗜辣的仙女們，還可以用二荊條、小米椒。）生抽、蠔油、鹽、白糖
【做法】
1、蕎頭切成小段。蕎葉和蕎頭分開(kāi)擺放；五花肉切薄片；生姜切片；菜椒切條。
2、鍋燒熱，倒油，再倒入五花肉，反復(fù)翻炒至逼出豬油。五花肉炒至有一點(diǎn)金黃色即可，不可太焦，不然成油渣了。
3、盛出五花肉，把油留在鍋中。倒入生姜片，爆香；再倒入蕎頭和菜椒條，大火翻炒，再倒入五花肉和蕎葉。迅速倒入少許生抽和蠔油，繼續(xù)大火翻炒，最后加少許鹽，白糖調(diào)味。關(guān)火，裝盤(pán)即可。
蕎頭炒五花肉，關(guān)鍵在于火候的掌握。大火翻炒，手速要快。整個(gè)過(guò)程，絕不拖泥帶水，需一氣呵成。火勢(shì)不夠，或炒太久，蕎頭就會(huì)沒(méi)有精神，蔫蔫的。
好吃的蕎頭炒肉，尤其是那截白嫩的蕎頭，清爽鮮甜，入口無(wú)渣，春天之味，躍然口中。
蕎頭炒雞蛋
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【材料】蕎頭100克，雞蛋3只，紅黃菜椒各1/4只（沒(méi)有黃菜椒也可，不影響味道），鹽。
【做法】
1、蕎頭切碎??；紅黃菜椒切碎丁。雞蛋攪拌成蛋液。將三者倒入一起，加入適量鹽攪拌均勻。
2、鍋中倒油，燒熱后倒入蕎頭蛋液，注意火不要太大，注意底部容易糊。
3、慢慢顛勺，蛋液即將成形，用鏟子鏟動(dòng)。兩面炒熟即可。
蕎頭的鮮脆爽，再輔以紅黃菜椒，爽滑可口?？诟斜染虏顺措u蛋更豐富一些。用來(lái)拌飯，超好吃。
【薤的禁忌】
1、如果是用來(lái)驅(qū)風(fēng)寒，汗出了就達(dá)到效果了，此時(shí)就不要用了。以免發(fā)汗過(guò)多氣虛。
2、所以平素氣虛、稍微動(dòng)一動(dòng)就容易出汗的人，不宜吃太多蔥、薤。
3、陰虛、舌紅、經(jīng)常感覺(jué)熱，有熱證的人，也不宜吃太多。
用這一口清明菜，感受這個(gè)沖沖的春天。